Что такое имаготренинг и как он может быть полезен для достижения результата?
Имаготренинг является эффективным методом психической саморегуляции, основанным на использовании воображения.
Слово «имаго» происходит от латинского и обозначает образ.
Метод имаготренинга заключается в том, что человек, концентрируясь на некоем образе, вызывает в своем теле различные изменения, зависящие от образа.
Автором этого метода является артист Москонцерта Валерий Авдеев, и он широко практикуется в сценической подготовке актеров.
Имаготренинг помогает изобразить и пережить себя тем, кем желаешь, перевоплотиться в образ. Спортсмен во многом подобен актеру, что очевидно для артистических видов спорта, например, акробатики, футбола, гимнастики, синхронного плавания, фигурного катания на коньках и др.
В практике спорта известно большое число примеров использования психотехнических упражнений для имаготренинга.
Так, мировой рекордсмен по спортивному плаванию Марк Спитц использовал в своей имаготренировке образ прыгающего со стартовой тумбочки тигра.
Рекордсмен мира австралиец Холландер (800, 1500 м в/с) отождествлял себя с образом маленькой рыбки, убегающей от желающей проглотить ее акулы.
Известный спринтер Джесси Оуэнс, прозванный «черной пулей» (мировой рекорд в беге на 100 м на Берлинской Олимпиаде 1936 г. – 10,2 с), использовал образ пули, выстреливаемой со стартового пистолета.
Вживаясь в избранный образ, спортсмен активизирует свои скрытые возможности, демонстрируя высшие результаты. Используемый «образ» создает спортсмену эффект «психо- логической защиты» и делает его недосягаемым для соперников уже на старте.
Узнать более подробную информацию о футбольном лагере можно по телефонам: +7 (927) 30 444 34
